WELLBEING COACHING

Upgrade dein Leben – mehr Ressourcen, mehr Stärke, mehr du.

Stärken stärken - dein Weg zu einem unerschütterlichen Selbst.

In unserem täglichen Leben stehen wir oft unter Leistungsdruck oder fühlen uns machtlos.

Genau hier setzt mein Wellbeing Coaching an. Es ist für dich entwickelt, wenn du dir eine Mentorin wünschst, die dich ein Stück auf deinem Weg zu einer neuen Version deiner selbst begleitet – auf der Suche nach innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und persönlicher Veränderung.

In diesem Coaching konzentrieren wir uns auf deine Ressourcen und stärken deine Resilienz, indem wir unseren Blickwinkel richten hin zu angenehme Gefühle, positive Emotionen und stärkenden Überzeugungen. Ich unterstütze dich dabei, in deinen Flow zu kommen und dein Leben klar und selbstbestimmt auszurichten.

Hier geht es nicht darum, Probleme zu analysieren oder zu lösen, sondern darum, deine Enjoyness-Physiologie zu stabilisieren und ein positives Lebensgefühl zu festigen.

Mein Ansatz basiert auf der positiven Psychologie, Resilienz-Coaching, der Enjoyness®-Methode und dem NeuroRessourcen-Coaching. Diese Methoden zielen darauf ab, deine vorhandenen Stärken zu nutzen und positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.

Das Ziel ist, dass du lernst, auf deine innere Stimme zu hören und zu erkennen, was du wirklich brauchst, um dein Leben in eine positive Richtung zu lenken. Du wirst gestärkt, lernst, deine Energie effizienter zu nutzen, und meisterst zukünftige Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit.

Wellbeing Coaching ist ein Weg, deine Resilienz zu steigern und dich auf deinem Weg zu mehr innerer Stärke zu unterstützen.

Anstatt dich herunterzuziehen, dich ins Gedankenkarussell zu setzen oder dir das schlimmste Szenario vor Augen zu führen, werden wir mit Humor und Kreativität Wege finden, deine Resilienz zu stärken.

PLAN - DO - CHECK - ACT

Dein Zyklus der Veränderung

Lernen, was du brauchst.

Tun, was dir hilft.

Fühlen, was dich stärkt.

Die Stärkung deiner Selbstbehauptung

Durch das Coaching gewinnst du nicht nur die Fähigkeit, Herausforderungen gelassener zu begegnen, sondern entwickelst auch ein stärkeres Selbstbewusstsein und eine optimistische Perspektive, die dir hilft, mit Leichtigkeit deine Ziele zu erreichen.

Intensivierung von positiven Überzeugungen

Intensiviert positive Emotionen und stärkt positive Überzeugungen, sodass du eine tiefere Freude und ein stärkeres Selbstvertrauen entwickelst, die dir helfen, deine Ziele mit Begeisterung und Leichtigkeit zu erreichen.

Fokussierung auf angenehme Gefühle

Es hilft dir dabei, dich auf angenehme Gefühle zu konzentrieren und diese aktiv in deinem Alltag zu integrieren, wodurch du mehr Freude, Zufriedenheit und innere Ruhe erfährst.

positive Psychologie und Resilienz-Coaching

Mein Ansatz vereint positive Psychologie, Resilienzcoaching, Enjoyness® und NeuroRessourcen-Coaching, um deine Stärken zu nutzen und positive Veränderungen zu fördern.

DEIN ERSTER SCHRITT IN DIE UNERSCHÜTTERLICHE ZUVERSICHT

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KOMM IN DEINEN FLOW

Viele Menschen leiden weniger unter den äußeren Umständen als unter den Gedanken über die Welt, die ihnen durch den Kopf gehen. Es macht einen großen Unterschied, wie du mit dir selbst sprichst. Die intrapsychische Diskussion ist ein wesentlicher Bestandteil deines Denkens und der Selbstreflexion. Hier liegt der Schlüssel zur Lösung deiner Probleme sowie zur Analyse und Integration deiner Wünsche und Bedürfnisse.

Wellbeing Coaching bietet bereits in der ersten Sitzung eine spürbare Steigerung deiner positiven Energie. Diese Sessions sind gefüllt von Freuden-Kicks zur Stärkung deines Selbstwertgefühls.

Dieses Coaching ist genau das Richtige für dich, wenn du mit Mut und Zuversicht in dein unerschütterliches, höheres Selbst wachsen möchtest und dabei dein Leben mit mehr Leichtigkeit betrachten willst.

Mit Hilfe von Selbstcoaching-Tools wirst du zukünftig in der Lage sein, deine gesamte Neurobiologie selbst zu steuern. Dabei geht es nicht darum, Probleme zu analysieren oder zu lösen, sondern darum, deine Enjoyness-Physiologie zu stabilisieren. Studien zeigen, dass Konzentrationsaufgaben schneller gelöst werden können, wenn du dich vorab emotional mit positiven Worten einstimmst.

INTENSIVES RESILIENZ-COACHING

Im Wellbeing Coaching unterstütze ich dich dabei, mit mehr Stärke und Resilienz den Weg zu deinem unerschütterlichen Selbst zu gehen. Wir arbeiten daran, deine Ressourcen zu maximieren und deinen Lebensstil auf ein neues Level zu heben.

Während unserer gemeinsamen Zeit entwickeln wir Strategien, damit du eine gesunde Lebensqualität erreichst und einen sinnvollen, selbsttragenden Lebensstil pflegst.

Als Resilienztrainerin arbeite ich schon viele Jahre mit bewährten Techniken, die daraus ausgerichtet sind, dir zu helfen, deine innere Balance zu finden und positive Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen.

Im Wellbeing Coaching geht es darum, deine innere Stärke zu mobilisieren und dir zu helfen, deinen Alltag in einem Zustand inneren Friedens zu leben.

Dieses Programm ist genau das Richtige für dich, wenn du lernen möchtest:

auf deine motivierende innere Stimme zu hören,
deine Energie effizienter zu nutzen,
und in allen Lebenslagen Stabilität zu bewahren.

Gemeinsam legen wir die Grundlage für einen ausgeglichenen, mental gesunden Lebensstil.

DER ABLAUF

Während unserer gesamten Zeit erhältst du maßgeschneiderte Tools, die perfekt zu deinem Leben passen. Diese Tools kannst du teilweise ganz einfach in deinen Alltag integrieren und hast sie ab da immer parat.

Unser Fokus liegt darauf, deine Resilienz zu stärken und positive Veränderungen zu fördern. Falls dabei Themen auftreten, werden wir sie selbstverständlich berücksichtigen.

Wir treffen uns für 6 Termine á 75 Minuten, entweder online oder in meiner Praxis in Hamburg.