Heute möchte ich ein Thema ansprechen, das eine Schlüsselrolle für unser persönliches Glück spielt: den Selbstwert.
Oft hören wir von Selbstliebe und Selbstbewusstsein, aber der Selbstwert bildet die Grundlage für all das. Er bestimmt, wie wir uns selbst sehen und behandeln, und beeinflusst unsere Beziehungen zu anderen.
Was ist Selbstwert?
Selbstwert ist das Gefühl, dass wir als Menschen wertvoll und liebenswert sind, unabhängig von äußeren Umständen. Es geht darum, sich selbst anzunehmen und zu schätzen, auch wenn wir nicht perfekt sind. Unser Selbstwert wird von vielen Faktoren beeinflusst: Erfahrungen aus der Kindheit, unser soziales Umfeld und die Art und Weise, wie wir mit Kritik und Misserfolgen umgehen.
Warum ist Selbstwert so wichtig?
Ein gesunder Selbstwert hilft uns, unser Leben authentisch und selbstbestimmt zu gestalten. Er gibt uns die Kraft, unsere Träume zu verfolgen, unsere Grenzen zu setzen und uns selbst mit Freundlichkeit und Respekt zu behandeln. Ohne einen stabilen Selbstwert laufen wir Gefahr, uns ständig mit anderen zu vergleichen und uns selbst zu unterschätzen.
Wie können wir unseren Selbstwert stärken?
Die gute Nachricht ist: Selbstwert ist nicht in Stein gemeißelt. Es gibt viele Wege, ihn zu stärken und zu pflegen.
Hier sind einige Tipps:
➡️ Positive Selbstgespräche: Achte auf die Art und Weise, wie du mit dir selbst sprichst. Ersetze negative Gedanken durch positive Affirmationen.
➡️ Erfolge feiern: Anerkenne deine Erfolge, egal wie klein sie sein mögen. Jeder Schritt nach vorne zählt.
➡️ Grenzen setzen: Lerne, Nein zu sagen und deine Bedürfnisse klar zu kommunizieren.
➡️ Achtsamkeit üben: Sei präsent im Moment und akzeptiere dich selbst, ohne zu urteilen.
Neugierig auf mehr? Wenn dich das Thema Selbstwert anspricht und du tiefer eintauchen möchtest, dann lade ich dich herzlich ein, in die neueste Folge meines Podcasts „Auf die Plätze, glücklich, los“ reinzuhören.
In dieser Folge beantworte ich fünf spannende Fragen, die mir meine Zuhörer*innen gestellt haben, und gebe praktische Tipps, wie du deinen Selbstwert stärken kannst. Wir sprechen darüber, wie unser Umfeld unseren Selbstwert beeinflusst, wie man sich selbst mehr schätzen kann und vieles mehr.
Klicke einfach hier, um die Folge zu hören, und lass dich inspirieren, dein bestes Selbst zu entdecken und zu entfalten. Egal, wo du gerade stehst, dein Selbstwert ist die Grundlage für ein erfülltes Leben.
Ich freue mich darauf, diesen Weg gemeinsam mit dir zu gehen.
Du kannst dir den Podcast in allen Podcast Apps kostenlos anhören:
Bleib stark und liebevoll zu dir selbst! 💖
Deine Sabrina
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